Wśród szerokiej oferty suplementów diety, żeń-szeń jest często pomijany. Niesłusznie. To doskonały substytut kofeiny, jednak o znacznie wydłużonym działaniu. Żeń-szeń nie pobudza chwilowo, ale systematycznie przez dłuższy czas. Umysł i ciało są zmobilizowane do ciężkiej pracy i bardziej wytrzymałe. Na czym polega fenomen żeń-szenia?
Podstawową zaletą tej rośliny to zawartość ogromnej palety witamin i mikroelementów. A zatem żeń-szeń nie tylko pobudza, ale również wzmacnia cały organizm. Korzeń życia posiada witaminy z grupy A, B, C, wapń, miedź, fosfor, potas, żelazo, sód, molibden i wiele innych. Taki kompleks składników działa na całe ciało – pobudza, dodaje energii, wzmacnia układ nerwowy (w szczególności polecany osobom pracującym w stresie bądź intensywnie ćwiczącym), działa jak antyoksydant przeciwdziałając procesom starzenia i utleniania. To tylko niektóre z jego drogocennych właściwości.
Optymalna suplementacja żeń-szeniem powinna trwać nie dłużej niż 3 miesiące. Po takim czasie należy zrobić kilkutygodniową przerwę, aby ponownie wrócić do preparatu.
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci? 
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych. 
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym?