Ludzka skóra to podstawowa i piewrsza bariera, chroniąca nasz organizm przed szkodliwymi substancjami, promieniowaniem słonecznym czy też toksynami. Skóra jest również narażona na działanie zmiennych temperatur oraz innych czynników naturalnych. W efekcie może być ona przesuszona, wiotka, zaczerwieniona, podrażniona czy nawet poparzone przez promienie słoneczne. Jak dbać o dobrą kondycję skóry, aby była sprężysta i wygadała promiennie? Konieczne jest stosowanie kosmetyków ochronnych, które wspomogą regenerację oraz barierę ochronną. W nawyk powinno wejść również smarowanie skóry kremami z filtrem zanim wyjdziemy na ostre słońce. Niezwykle ważne jest również nawilżanie – kosmetyki nawilżające nadadzą skórze elastyczności. Istotne jest wspomaganie skóry “od środka” – w tym przypadku konieczna jest odpowiednia dieta oraz nawilżanie wodą. Na elastyczność skóry wpływa ilość wody, którą codziennie wypijamy. Jest ona magazynowana w podskórnych tkankach. Codzienna dieta powinna być również bogata w liczne witaminy oraz sole mineralne.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto