Trudno jest zrezygnować z używek, ale naprawdę warto, zwłaszcza, jeśli mówimy o kawie, papierosach, czy piwie. Każda z tych używek może negatywnie wpływać na nasz organizm, aczkolwiek w przypadku kawy, czy piwa znajdziemy też plusy.
Papierosy nie są czymś, co warto palić, zdecydowanie powinniśmy o nich zapomnieć, jeśli zdrowy styl życia jest naszym priorytetem. Mają one bardzo zły wpływ na stan naszych płuc, niestety powodują też raka.
Piwo i kawa to używki innego typu, które nie są tak szkodliwe, jak papierosy, aczkolwiek, jeśli mówimy o nadmiernym spożyciu mogą stanowić zagrożenie.
Piwo jest moczopędne, a więc poleca się je osobom z chorobami nerek. Jednocześnie przez gaz w nim zawarty bywają niebezpieczne dla innych naszych organów. Poza tym piwo wzmaga apetyt, przez co dużo jemy podczas picia, najczęściej są to słone, niezdrowe przekąski.
Kawa może być dobrym sposobem na przyspieszenie naszego metabolizmu, ale musimy też pamiętać o tym, że w rzeczywistości kawa wpływa na nasze ciśnienie i w nadmiernych ilościach jest zwyczajnie szkodliwe.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto