Kto z nas nie lubi słodkich truskawek, soczystych jabłek, czy orzeźwiających arbuzów? Owoce są nie tylko pyszne, ale również bogate w witaminy i minerały.
Jeśli decydujemy się na zrzucenie kilku kilogramów, warto odstawić pewne produkty, które szczególnie sprzyjają tyciu. Można je również zastąpić innymi, zdrowszymi i mniej kalorycznymi. Do tego typu produktów bezapelacyjnie należą słodycze. Nie dość, że są kaloryczne i nie zawierają niemal żadnych wartościowych składników, to jeszcze mogą zwiększyć apetyt. O wiele korzystniej będzie jeśli zastąpimy je zdrowymi, słodkimi owocami. Zamiast jeść wysokokaloryczne lody, zróbmy je sami. Wystarczy zamrozić ulubione owoce i zblendować je z jogurtem naturalnym. Na śniadanie o wiele lepiej zjeść owocową owsiankę niż musli o dużej zawartości cukru. Batony, czy czekolada tylko pozornie dodają energii. W rzeczywistości po pewnym czasie jeszcze bardziej otumaniają.
Owoce są pyszne, zdrowe i niskokaloryczne. Słodycze jedynie pyszne. Do nas należy decyzja co wybierzemy.
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci? 
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych. 
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym?