Presja otoczenia jest wskazywana w większości badań na główną przyczynę motywacji ludzi do konkretnych zachowań. Niepochlebne oceny ze strony rodziny i przyjaciół są często w stanie sprawić, że osoba będąca ich celem zacznie wytężoną pracę nad sobą. Niestety krytyka może też bardziej wrażliwe osoby kompletnie zniechęcić do otoczenia i dodatkowo odepchnąć od sportu, zdrowego żywienia czy innych czynników mogących poprawić ich samopoczucie i kondycję. Presja nie odchodzi jednak wraz z rozpoczęciem pracy nad sobą i często może się wręcz pogłębiać wraz z zaangażowaniem w jakąś dyscypliną. Klasycznym przykładem częstego przemotywowania są wspólne treningi, do jakich dochodzi chociażby w lekkoatletyce, na siłowni czy w sportach siłowych. Wszędzie tam, gdzie obok nas trenują także inni ludzie, produkcja adrenaliny wzrasta – do poziomów szczytowych dochodzi zaś w chwili realnej konfrontacji, czy to na ringu czy konkretnym dystansie biegu. Presja może najepszych zmotywować do wygrywania, ale wielu może podciąć skrzydła.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto