Regularne posiłki- jak wyeliminować odkładanie się tłuszczu

Podczas codziennej gonitwy często nie mamy czasu na regularne posiłki, a co za tym idzie decydujemy się na spożywanie jednego konkretnego dania, które teoretyczne powinno wystarczyć nam na długi czas. Niektórym wydaję się wręcz, że całodniowy posty i tylko jeden lub góra dwa posiłki dziennie są w stanie pomóc w uzyskaniu nienagannej sylwetki- nic bardziej mylnego. Należy zdawać sobie sprawę, że zbyt rzadkie przyjmowanie pokarmu powoduje odkładanie się go w magazynach, ponieważ nasz organizm nie jest w stanie strawić jednej dużej porcji w krótkim czasie, co prowadzi do otyłości. Aby wyeliminować nadmiar kalorii należy zdecydować się na regularne przyjmowanie posiłków, jakich nasze codzienne menu powinno zawierać przynajmniej pięć. Regularne posiłki zapewniają organizmowi stosowną dawkę pożywienia o każdej porze, a co za tym idzie nie ma on potrzeby, aby magazynować wszelkie pozostałości. Poza tym regularna dieta potrafi doskonale urozmaicić jadłospis, co wiele osób motywuje do tego, aby jej przestrzegać, nawet gdy dysponujemy ograniczoną ilością czasu.

Redaktor zposiedlisko.edu.pl