Jednym z elementów zmiany swojego trybu życia jest bez wątpienia odpowiednie aktywne spędzanie czasu. W praktycznie każdej poradzie na temat żywienia czy rozwijania zawodowego albo troski o zdrowie, pojawia się aktywność fizyczna, nawet umiarkowana. Dla osób, które nigdy nie były szczególnie aktywne, już najmniejszy rozruch jak rozciąganie czy jazda na rowerze będzie wielką zmianą na plus. Na szczęście w miastach pojawia się infrastruktura do uprawiania bardzo zróżnicowanych dyscyplin sportu i każdy jest w stanie wybrać coś idealnego dla siebie. Wiele samorządów stawia na siłownie outdoor, w których jest sprzęt imitujący niemal każde ćwiczenie potencjalnie potrzebne przy treningu wydolnościowym. Baseny są coraz bardziej powszechne, a dzięki kilometrom ścieżek rowerowych możliwe jest bezpieczne i zarazem wygodne przemierzanie dziesiątek kilometrów na rowerze. W ostatnich latach rośnie także zainteresowanie szkółkami tenisowymi, nastawionymi zwłaszcza na młodych adeptów czy siłownie, w których sporo miejsca poświęca się na trening bokserski czy inne widowiskowe sztuki walki.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto