Ćwiczenia to jeden z punktów naszej codziennej rutyny, a przynajmniej tak powinno być. Zwykle na siłownię do klubu fitness, czy chociażby na rower wybieramy się dopiero, gdy zaczynamy odchudzanie.
Gdy idziemy na siłownię stajemy przed wyborem – ćwiczenia samodzielne, czy z pomocą trenera. Nie jest to łatwy wybór, dlatego warto się przyjrzeć, co kryje się za każdą opcją.
Jeśli mamy doświadczenie w trenowaniu wskazówki trenera nie będą nam, aż tak konieczne, możemy najwyżej wziąć jedną lekcję, aby wdrożyć się wszystko i ustalić plan treningowy. Jeśli to nasze początki pomoc trenera będzie nieodzowna.
Warto pamiętać o tym, że trener, który od lat zajmuje się tą tematyką może być źródłem naprawdę cennych wskazówek. Dobierze nam odpowiedni zestaw ćwiczeń, uwzględni przy tym nasze schorzenia i to, jaki cel chcemy osiągnąć, jeśli wybieramy siłownię, dowiemy się, jak używać danych przyrządów, po za tym poznamy tajniki odchudzania i przybierania na masie. Poznamy triki trenerów i na pewno nie będziemy żałować tych wydanych pieniędzy.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto