Nasza skóra jest naprawdę ogromnym organem, który zmienia się pod wpływem różnych czynników. Zaniedbany naskórek nie jest jędrny, często powstają na nim wypryski i różne inne dolegliwości. Oczywiście istnieje wiele skutecznych sposobów walki z niedoskonałościami skóry, ale musimy pamiętać, że dieta i ćwiczenia też ma znaczenie.
To, jak jędrna jest nasza skóra zależy przede wszystkim od jej nawodnienia, jak również ilości wykonywanych przez nas ćwiczeń. Jeśli uciekamy przed wizytami na basenie, rowerem, czy siłownią nie możemy liczyć na to, że nasza, która zawsze będzie piękna.
W chwili obecnej kosmetologia bardzo się rozwinęła i w najróżniejszych salonach kosmetycznych znajdziemy przeróżne zabiegi, które poprawiają wygląd naszej skóry, ale tak naprawdę nie musimy biec do kliniki, żeby zadbać o skórę. Wystarczy, że regularnie będziemy ją nawilżając i oczyszczać. Bardzo dobrym sposobem jest również stosowanie peelingu na całe ciało, jak również samą twarz. Aby skóra była jędrniejsza warto stosować masaże, jak również regularnie nakładać kremy ujędrniające.
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci? 
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych. 
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym? 
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać?