Ziarna zbóż w codziennej diecie

Obecność produktów zbożowych w codziennej diecie jest dla nas obowiązkiem. To zawartość ich cennych składników odżywczych sprawia, iż nasz organizm pracuje wydajniej oraz może przeprowadzać wszelkie procesy metaboliczne. Warto pamiętać, iż produkty zbożowe to nie tylko ciemne pieczywo, ale też pełno zbożowe płatki śniadaniowe, muesli, ciasteczka zbożowe, różnorodne wypieki z produktów pełnoziarnistych. Wybór jest szeroki, dlatego każdy znajdzie w nim coś smacznego siebie. W produktach zbożowych znajduje się wiele cennego błonnika, który naturalnie reguluje proces wypróżnień oraz pomaga w usuwaniu z organizmu toksycznych związków. Dzięki obecności tego związku możliwe jest również utrzymywanie satysfakcjonującej sylwetki. W produktach białkowych znajduje się wiele witamin z grupy B, PP – wpływają one na krzepliwość krwi, regulowanie poziomu cukru w organizmie. Odpowiedzialne są również za przyswajanie innych produktów spożywczych. Produkty zbożowe znajdziemy w licznych sklepach ze zdrową żywnością

Redaktor zposiedlisko.edu.pl