Powyższe zdanie doskonale znają wszyscy specjaliści od zdrowego odżywiania i trenerzy. Jednak wiele osób, chcących, by ich brzuch wyglądał idealnie na lato, nie zdaje sobie sprawy z tego, że ćwiczenia to nie wszystko.
Brzuch to szczególna partia ciała. To w niej tłuszcz odkłada się w największych ilościach. Wszechobecna moda na bycie fit sprawia, że coraz więcej ludzi marzy o „krateczce” na brzuchu. Jednak wbrew pozorom same ćwiczenia nie wystarczą do tego, by ją otrzymać. Nawet jeśli wykonujemy tak zwany ABS, czyli trening brzucha, nie gwarantuje nam on efektów, jeśli mamy parę fałdek tłuszczu w tej części ciała. Jeśli nie wykonujemy ćwiczeń cardio nastawionych na spalanie kalorii, ani odpowiednio nie dbamy o odżywianie, to mięśnie wyrobią nam się pod warstwą tłuszczu i nie będą widoczne. Dopiero obniżenie liczby przyjmowanych kalorii i zmiana nawyków żywieniowych spowoduje ich uwidocznienie.
Piękny, płaski i opalony brzuch to marzenie niemal każdego. Warto jednak pamiętać o tym, że walkę powinniśmy rozpocząć w kuchni i dopełnić treningiem.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto