Problemy ze stawami? Z kręgosłupem? Pływaj!
Jeśli masz problemy ze stawami lub z kręgosłupem, to wcale nie znaczy, że sport jest nie dla ciebie. Wręcz przeciwnie – wtedy właśnie tym...
Redaktor zposiedlisko.edu.pl
Prowadzenie gospodarstwa domowego
W prowadzeniu domu, sposobie planowania wydatków czy organizowaniu rodzinie aktywnego spędzania czasu, widać podejście człowieka do życia. Nie wszyscy potrafią tak dobrze zorganizować swoje...
Dobroczynne płatki owsiane
Dotąd płatki owsiane kojarzone były z tradycyjną owsianka jedzoną na śniadanie z mlekiem. Okazuje się, że główny składnik owsianki – płatki owsiane były dotąd...
Nawadnianie organizmu- klucz do dobrego samopoczucia
Warto zdawać sobie sprawę, że znaczenie dla naszego zdrowia ma nie tylko to co jemy, ale również to, co pijemy. Każda osoba musi pamiętać,...
Podczas przeziębienia nasz organizm ma znacząco obniżoną odporność na wnikanie drobnoustrojów. Powodem tego może być nieodpowiednia dieta, źle dobrany ubiór czy nawet przebywanie w...
Jajka
dlaczego warto
Najpopularniejsze w Polsce jajka to jaja kurze. Składają się one w głównej mierze z takich składników jak: woda – stanowiąca około 75% całego jajka,...
Filtrowanie wody- jak pozbyć się toksyn i metali ciężkich?
Zważywszy na to, że woda w naszych kranach nie zawsze spełnia wszelkie oczekiwane standardy, zdecydowanie warto zadbać o to, aby przed spożyciem skutecznie ją...
Tylko lekka kolacja
Bardzo ważne jest, aby spożywać w ciągu dnia pięć posiłków w równych odstępach czasu. Nie wolno tego rezygnować, ani też zjadać mniej, a bardziej...
Błonnik ziaren owsa – właściwości
Jeżeli chodzi o zawartość błonnika pokarmowego, to owies jest prawdziwym rekordzistą pod tym względem, biorąc pod uwagę całą grupę zbóż. Pełne ziarno owsa zawiera...
Tabata- 4 minuty wystarczą
Jeśli brak czasu to twój jedyny powód, by nie zacząć ćwiczyć, tą wymówkę też już powinieneś skreślić z listy. Od pewnego czasu triumfy święci...
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci?