Triceps skuteczne ćwiczenia
Mięsień trójgłowy zwany tricepsem jest głównym mięśniem ramion. jest umiejscowiony w tylnej części ramienia. Wbrew ogólnemu przekonaniu to nie biceps przeważa w obwodzie i...
Redaktor zposiedlisko.edu.pl
Jak przeanalizować własną kondycję ?
Bardzo dużo osób nie potrafi odpowiedzieć na pytanie czy ma dobrą czy słabą kondycję. Oczywiście, są ludzie, którzy systematycznie trenują i odpowiednio odżywiają się....
Dla kogo ocet jabłkowy ?
Ocet jabłkowy przede wszystkim kojarzy nam się z kuchnią – stosujemy go do sałatek, sosów i mięs. Jest wytwarzany w procesie fermentacji wywoływanej przez...
Co to jest Ayurveda ?
Ayurveda to ruchy ciała polegające na pobudzenie energii elektrycznej i sił elektromagnetycznych w organizmie. Ciało potrzebuje minerałów pochodzących z wnętrza ciała. Kiedy tylko przełyka...
Szukając biustonosza sportowego
Gdy jest się kobietą uczestniczenie w sporcie nie jest takie łatwe – szczególnie, jeśli jest to siatkówka, lekkoatletyka, koszykówka czy też baseball. Ważne jest...
Ćwiczenia z samego rana
Większość z nas budzi się wcześnie rano, apatyczna i ospała Niewielu z nas ma na luksus posiadania satysfakcjonującego snu i tego, by moc obudzić...
Amarantus jest zbożem, które stanowi prawdziwego lidera jeśli weźmiemy pod uwagę zawartość żelaza. Jest go w nim bowiem aż pięć razy więcej niż np....
Pij jak najwięcej
woda
Odpowiednie nawodnienie organizmu pozwoli na uniknięcie wielu dolegliwości, które mogą dotyczyć na przykład odwonienia. Oczywiście spożywanie płynów nie musi być ograniczone wyłącznie do wody....
Zielony jęczmień
Coraz większą popularnością wśród osób odchudzających się oraz dbających o zdrową dietę zaczyna cieszyć się zielony jęczmień. Potwierdzone zostało, że młody jęczmień jest fantastycznym...
jajka
w diecie sportowca
Jeszcze niedawno uważano, że jajka nie stanowią zbyt zdrowego pokarmu i nie polecano częstego ich spożywania. Ten pogląd uległ jednak zmianie i obecnie dietetycy...
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci? 
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych. 
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym? 
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać?