Jak zapomnieć o słodyczach?
Z roku na rok lekarze coraz częściej alarmują, że słodycze mogą znacząco odbić się na naszym zdrowiu, przyczyniając się chociażby do nadwagi. Ciągłe spożywanie...
Redaktor zposiedlisko.edu.pl
Co zrobić, aby mieć długo sprawny umysł
Komórki nerwowe znajdujące się w mózgu kierują całym naszym życiem. Brak snu, nieprawidłowa dieta, stres pogarszają jego funkcjonowanie. Do prawidłowego funkcjonowania komórki nerwowe zlokalizowane...
kasza manna
dlaczego warto
Kasza manna jest kaszą pochodzącą z najdrobniejszych, zmielonych ziaren pszenicy; w swoim składzie zawiera niewielkie ilości błonnika pokarmowego, witamin (w tym witaminy z grupy...
Syrop sosnowy
dlaczego warto
Syrop sosnowy jest naturalną substancją o właściwościach leczniczych. Osoby, które stosują go profilaktycznie przez cały rok zazwyczaj unikają przyjmowania osłabiających oraz obciążających organizm kuracji...
Wysypiaj się! To ważne
Sen to ważny element naszego życia, chociaż faktycznie wielu specjalistów próbowało temu zaprzeczyć, a sporo osób żyło zasad wyśpię się po śmierci, tak naprawdę...
Dlaczego rozgrzewka jest taka ważna?
Rozgrzewka to element treningu, który bardzo często – i niestety zbyt często – traktowany jest nieco po macoszemu. Wykonujemy ją byle jak, a czasem...
Ryby w naszym menu
Niektóre produkty spożywcze obowiązkowo powinny znaleźć się w naszym menu, aby zapewnić nam odpowiednio zbilansowaną dietę. Przykładem mogą być ryby, które zagwarantują nam wiele...
Skąd bierze się zmęczenie
Zmęczenie to rzecz zupełnie normalna i każdy z nas miał z nim do czynienia. Na pozór powód jest prosty, czyli przepracowanie, dużo zadań i...
Walcz z nadwagą
Nadwaga, która nierzadko prowadzi do otyłości, to jeden z poważniejszych problemów współczesnych czasów, z którym boryka się bardzo wiele osób. Należy zaznaczyć, że bardzo...
Doceń soczyste owoce!
Dostępne na polskim rynku owoce zachwycają różnorodnością gatunków, dzięki czemu każdy potencjalny nabywca ma szansę znaleźć dla siebie coś odpowiedniego. Trzeba przyznać, że większość...
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci? 
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych.