Motywacja kontra kara
Napad na lodówkę późnym wieczorem, nieplanowana i stanowczo zbyt duża porcja lodów czy zajadanie stresu w pracy i po pracy. Każdemu się chyba zdarzyło....
Redaktor zposiedlisko.edu.pl
Obiad w pracy jest ważny
Idąc do pracy często zapomniany o posiłku, a przecież to on daje nam siłę i energię. Niektórzy pracują w miejscach, gdzie posiłek jest zapewniony,...
Woda w naszej diecie
Picie wody jest bardzo ważne i chociaż nawołują o tym lekarze, dietetycy, jak również reklamy nie każdy sięga po wodę regularnie. Oczywiście pragnienie nie...
Woda- powinien pić ją każdy
1,5-2 litry płynów dziennie- to hasło znają wszyscy. Jednak nie wszyscy odpowiednio potrafią je zinterpretować, spożywając słodkie soki i napoje. Tymczasem powinniśmy pić głównie...
A może odstawić laktozę?
Laktozę znajdziemy w mleku, które pijemy bardzo często, ale jak się okazuje wiele osób nie przyswaja laktozy, co objawia się przede wszystkim bólem brzucha...
Królowa wśród metod oczyszczania organizmu
Eksperci żywieniowi biją ostatnio na alarm. Osoby odchudzające się i próbujące prowadzić zdrowy tryb życia, zapominają przy tym o najważniejszym – oczyszczaniu organizmu z...
Regularne posiłki- jak wyeliminować odkładanie się tłuszczu
Podczas codziennej gonitwy często nie mamy czasu na regularne posiłki, a co za tym idzie decydujemy się na spożywanie jednego konkretnego dania, które teoretyczne...
Zioła są pomocne
Zioła są czymś, co znajdziemy na polu, hodowali to nasi dziadkowie i pradziadkowie, zioła wykorzystywano w lecznictwie i wciąż się to robi, ale zamiast...
Czy w domu też można ćwiczyć efektywnie?
Zasłanianie się brakiem czasu lub odpowiedniego sprzętu to najpowszechniejsze wymówki, jeśli chodzi o brak ćwiczeń. Jednak do zmiany trybu życia i sylwetki na lepsze...
Dlaczego należy zerwać z paleniem?
Palenie papierosów bardzo silnie wpływa na nasze zdrowie, ponieważ niejednokrotnie ten nałóg jest główną przyczyną wielu chorób rozwijających się w organizmie palacza. Co za...
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci? 
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych.