Kolorowe gazety i czasopisma zarzucają nas przeróżnymi dietami gwiazd i celebrytów. Mnogość przeróżnych rozwiązań jest przytłaczająca. Diety te cechuje przede wszystkim to, że w większości opierają się one na jednym składniku pokarmowym, na przykład dieta kapuściana, czy dieta białkowa. Znane sa również przypadki diet wysokotłuszczowych, czy owocowych. Wybór jest przytłaczający i może przyprawiać o ból głowy.
Najważniejsze to przede wszystkim kierować się rozsądkiem. Każda osoba chcąca stracić na wadze, powinna prede wszystkim skonsultować się z lekarzem i dokonać podstawowych badań, aby sprawdzić, czy jej nadwaga nie wynika z przyczyn zdrowotnych. Poza tym cenna może być także wizyta u dietetyka, który doradzi wybór odpowiedniego stylu odżywiania. Skrajności nie są bowiem zdrowe. Najlepiej jest jeść normalnie, a jedynie ograniczyć produkty szkodliwe i tłuste, czy słodkie. Poza tym, nie można zapominać o tym, jak ważny jest również wysiłek fizyczny, kiedy chcemy zgubić zbędną tkankę tłuszczową.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto