Czekolada
największe plusy
Czekolada jest produktem spożywczym, który jak żaden inny może poprawić nam humor. Jest to związane przede wszystkim z jej działaniem wpływającym na podniesienie poziomu...
Posiedlisko radzi i uczy
Dobry punkt widzenia
Czasami trudno jest na siebie spojrzeć obiektywnie. Zwłaszcza gdy ma się świadomość swoich wad, a jednocześnie nieustannie jest się otoczonym zdjęciami pięknych ludzi. Znani,...
Co może dać nam woda?
Woda jest źródłem życia wszystkich organizmów. Również ludzie czerpią z niej to, co najlepsze, jest o życiodajna rzecz, której nie powinno zabraknąć naszej codzienności....
Nie zapomnijmy o sporcie!
Czy sport może bezpośrednio odbić się na naszym zdrowiu, nawet jeśli poświęcamy mu stosunkowo mało czasu? Jak najbardziej, jednakże ważne jest, aby poszczególne serie...
ABS zaczyna się w kuchni
Powyższe zdanie doskonale znają wszyscy specjaliści od zdrowego odżywiania i trenerzy. Jednak wiele osób, chcących, by ich brzuch wyglądał idealnie na lato, nie zdaje...
Czarny bez
największe plusy
Często stosowanym, naturalnym lekarstwem stosowanym zarówno w stanach przeziębieniach, jak i w przypadku problemów trawiennych jest napar z czarnego bzu. Dodatkowo, czarny bez wykazuje...
Pomoc trenerów indywidualnych
Oczekiwania otoczenia bywają pierwszym i głównym impulsem, pod wpływem którego człowiek decyduje się zmienić swoje życie. Niestety bodźce zewnętrzne, zwłaszcza przy próbach zmiany swojego...
Zielony jęczmień
w diecie sportowca
Oprócz wielu cennych witamin i składników mineralnych w zielonym jęczmieniu zawarta jest bardzo duża ilość rozpuszczalnych frakcji błonnika pokarmowego. Odgrywa on w organizmie bardzo...
Wybieranie idealnej drogi
W trosce o zdrowie swoje i rodziny nie ma półśrodków ani złych rozwiązań – niemal każda decyzja podparta racjonalnością prowadzi do celu. Racjonalne nie...
Pij zieloną herbatę!
Coraz częściej mówi się o tym, że herbata do zbyt zdrowych napojów się nie zalicza. Trzeba jednak zaznaczyć, że jest to duże uogólnienie. Dlaczego?...
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów