Fachowa pomoc w sporcie
Uprawianie jakiegokolwiek sportu na poziomie amatorskim nie wymaga teoretycznie wielkiego wsparcia ze strony sztabu trenerskiego. Takie atrybuty jak pomoc medyczna, dietetycy i masażyści oraz...
Posiedlisko radzi i uczy
Dlaczego warto ćwiczyć?
Ćwiczenia to najprostsza droga do osiągnięcia pięknej, jędrnej sylwetki. Jednak istnieje wiele innych powodów, dla których warto ruszyć się sprzed ekranu telewizora lub komputera...
O słodkowodnych i morskich algach
Algi słodkowodne i morskie dostarczają nam niezbędnych i do tego łatwo przyswajanych składników mineralnych. Algi morskie to Spirulina, słodkowodne – Chlorella. Spirulina zawiera nie...
Tabata- zmień swoje życie w 4 minuty
Jeśli wciąż wmawiasz sobie, że masz za mało czasu i zaczniesz ćwiczyć kiedy będzie go więcej, musisz uświadomić sobie, że to tylko marna wymówka...
Woda dobra na wszystko
O tym, że powinniśmy pić ok. 1,5 litra płynów dziennie wie niemal każdy. Jednak nie każdy zwraca uwagę na jakość spożywanych napojów. Pod tym...
Czas spędzany przed komputerem- jak oszczędzać wzrok?
W dobie komputerów spędzamy przed nimi coraz więcej czasu, ponieważ popularna cyberprzestrzeń wciąż umożliwia nam nowe rozwiązania, które mają uprościć nasze życie. Za pomocą...
Szukanie kulinarnych wskazówek
Radzenie sobie z racjonalnym gotowaniem nie jest prostym zadaniem dla społeczeństw, które dość długo miały ograniczony dostęp do różnych produktów. Tak jest w przypadku...
O korzyściach z jazdy rowerem
Każda aktywność ruchowa, a więc także jazda rowerem, jest korzystna dla naszego zdrowia. Przede wszystkim codzienna, rekreacyjna jazda rowerem przyczynia się do wzrostu odporności...
Gorzka czekolada
Osoby, które pragną rozpoznać czekoladę najwyższej jakości, powinny zwrócić uwagę na parę charakterystycznych cech. Przede wszystkim prawdziwa gorzka czekolada wysokiej jakości powinna posiadać błyszczącą...
Banany
największe plusy
Bana to owoc, który może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Takie działanie jest możliwe dzięki zawartości pektyn, czyli jednej z odmian...
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów