Woda dobra na wszystko
O tym, że powinniśmy pić ok. 1,5 litra płynów dziennie wie niemal każdy. Jednak nie każdy zwraca uwagę na jakość spożywanych napojów. Pod tym...
Posiedlisko radzi i uczy
Czas spędzany przed komputerem- jak oszczędzać wzrok?
W dobie komputerów spędzamy przed nimi coraz więcej czasu, ponieważ popularna cyberprzestrzeń wciąż umożliwia nam nowe rozwiązania, które mają uprościć nasze życie. Za pomocą...
Szukanie kulinarnych wskazówek
Radzenie sobie z racjonalnym gotowaniem nie jest prostym zadaniem dla społeczeństw, które dość długo miały ograniczony dostęp do różnych produktów. Tak jest w przypadku...
O korzyściach z jazdy rowerem
Każda aktywność ruchowa, a więc także jazda rowerem, jest korzystna dla naszego zdrowia. Przede wszystkim codzienna, rekreacyjna jazda rowerem przyczynia się do wzrostu odporności...
Gorzka czekolada
Osoby, które pragną rozpoznać czekoladę najwyższej jakości, powinny zwrócić uwagę na parę charakterystycznych cech. Przede wszystkim prawdziwa gorzka czekolada wysokiej jakości powinna posiadać błyszczącą...
Banany
największe plusy
Bana to owoc, który może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Takie działanie jest możliwe dzięki zawartości pektyn, czyli jednej z odmian...
Orzechy laskowe
w diecie sportowca
Orzechy laskowej, tak jak inne orzechy, stanowią źródło ważnych dla zdrowia składników odżywczych, a także posiadają liczne właściwości korzystnie wpływające na nasze zdrowie. W...
Nie zapominaj o warzywach o owocach!
Wszędzie podkreśla się, jak ważne są warzywa i owoce, że to one zapewniają nam odpowiednią dawkę najróżniejszych witamin i innych cennych składników. W rzeczywistości...
Pomoc ze strony Internetu
Internet to dzisiaj jedno z podstawowych miejsc, z których młodzi ludzie czerpią informacje na temat zdrowego trybu życia. O dietach czy podstawowych programach treningowych...
Unikaj alkoholu i używek
Nie można zaprzeczyć, że alkohol i używki to rzeczy pozytywne. Absolutnie, jeśli mówimy o zdrowym stylu życia trzeba mieć na uwadze te dwie ważne...
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci?