Czas na spacer
Każdy człowiek powinien mieć czas na co najmniej półgodzinny spacer, który nie tylko zapewniłby nam odpoczynek, ale jednocześnie pozwolił zadbać o kondycję fizyczną. Specjaliści...
Posiedlisko radzi i uczy
Zapomnij o nadwadze
Nie da się ukryć, że w dzisiejszych czasach jedną z częściej występujących przyczyn wielu dolegliwości zdrowotnych jest otyłość. Niestety, nie każdy jest w stanie...
Szybkie zerwanie z nałogiem
Każdy nałóg, w mniejszym lub w większym stopniu, wpływa na nasze zdrowie, także w kontekście zdrowia psychicznego. Najgroźniejsze są substancje silnie uzależniające, takie jak...
Melony
największe plusy
Melony to owoce, których właściwości, a także wartość odżywcza powinny zostać docenione szczególnie przez osoby, które cierpią na nadciśnienie tętnicze oraz miażdżycę. Melon pomaga...
Co zrobić, by przyśpieszyć przemianę materii?
Robisz wiele, by zrzucić zbędne kilogramy, ale ciągle nie widzisz wyraźnych rezultatów? Być może twoim problemem jest spowolniona przemiana materii? W takiej sytuacji nawet...
Rezygnacja z używek
Wiele osób, które decydują się na zmianę swojego stylu życia i zadbanie o swoje zdrowie oraz kondycję fizyczną i sylwetkę, zapomina o tym, że...
Żeń szeń – życie z natury
Wśród szerokiej oferty suplementów diety, żeń-szeń jest często pomijany. Niesłusznie. To doskonały substytut kofeiny, jednak o znacznie wydłużonym działaniu. Żeń-szeń nie pobudza chwilowo, ale...
Skóra atopowa – jak o nią dbać?
Skóra atopowa jest bardzo podana na uszkodzenia i podrażnienia, dlatego już od chwili jej zdiagnozowania konieczne jest jej skuteczna ochrona oraz pielęgnacja. Jak wygląda...
Pielęgnacja naszej skóry, na co dzień
Nasza skóra wymaga odpowiedniej pielęgnacji każdego dnia, jeśli zaniedbamy tę kwestię, potem będziemy musieli sporo się napracować, żeby odzyskać wspaniała jędrność, nawilżenie, czy zwyczajnie...
Karczochy
w diecie sportowca
Karczochy należą do grupy warzywa niskokalorycznych. Są cennym składnikiem diet odchudzających, ponieważ 100 gramów karczochów to tylko 47 kcal. Dodatkowo, warzywa te charakteryzują się...
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci?