Trening aerobowy
dlaczego warto
Trening aerobowy Wszystkim tym, którzy marzą o zgrabnej sylwetce, ale borykają się ze sporą warstwą tkanki tłuszczowej warto polecić trening aerobowy. Oprócz efektywnego wpływu...
Posiedlisko radzi i uczy
Owies
w diecie sportowca
Cenne właściwości odżywcze oraz lecznicze były cenione już przez nasze babcie, które bardzo często serwowały owsiankę. W krajach, takich jak Mongolia, gdzie owies jest...
Pięć posiłków to podstawa
Wiele osób, które rozpoczynają proces odchudzania, rezygnuje z jedzenia w dużej mierze i decyduje się na spożywanie dwóch – trzech posiłków dziennie. Jest to...
Przeciery i soki na lato
Problem nawodnienia i zaspokojenia pragnienia latem jest bardzo powszechny. Wynika to przede wszystkim z wielkiej mody na napoje smakowe, często gazowane, które niestety są...
Codzienna pielęgnacja włosów
Włosy stanowią naturalną ochronę delikatnej skóry głowy przed nadmiernym przegrzaniem czy innymi czynnikami atmosferycznymi. Są jednak także nasza ozdobą, dlatego koneiczna jest ich odpowiednia...
Kanały o tematyce lifestyleowej
W ostatnich latach pojawia się coraz więcej kanałów telewizyjnych o tematyce typowo lifestyle’owej. Są to programy, których celem jest promowanie zdrowego trybu życia wśród...
Tabata- 4 minuty do idealnej sylwetki
Wielu ludzi z początkiem każdego lata rozpoczyna walkę o idealną sylwetkę. Niestety, nie zawsze pojedynek z wagą kończy się zwycięstwem. Powodem takiego stanu rzeczy...
Dlaczego tak wiele osób tyje?
Oglądając wiadomości możemy zaobserwować, że otyłość dotyczy coraz większej liczby osób. Niestety nie jest to już problem pewnych narodowości, również w Polsce otyłość staje...
Początki są najtrudniejsze
Nie da się zaprzeczyć, że w każdym przypadku początki są najtrudniejsza, zwłaszcza, jeśli mówimy o wprowadzaniu zmian do naszego życia. Zmiana stylu życia na...
Skóra dłoni – narażona na uszkodzenia każdego dnia
Każdego dnia skóra naszych dłoni jest narażona na kontakt z licznymi detergentami, ostrymi przedmiotami oraz substancjami toksycznymi. Efektem ich oddziaływania jest przesuszona skóra dłoni,...
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci?