Soki w naszej diecie
Co powinno znaleźć się w diecie każdego człowieka, poza owocami i warzywami? Oczywiście znamienne są soki i napoje, za pomocą których uda nam się...
Posiedlisko radzi i uczy
Siemię konopne
Dostępne w sklepach ze zdrową żywnością nasiona konopi siewnej stanowią doskonałe źródło cennych dla zdrowia składników odżywczych. Występuje w nich bardzo dużo witaminy E...
Z niezbędnika pracoholika – sen
Człowiek w średnim wieku odnosi wrażenie niezniszczalności. Śpiąc 3-4 godzin dziennie potrafi pracować na najwyższych obrotach. W pewnym momencie pojawiają się trudności z pamięcią,...
Pomidory
w diecie sportowca
Pomidory to warzywa, które prawdziwym szturmem podbiły świat. Są źródłem wielu cennych dla zdrowia składników odżywczych. Powinniśmy je spożywać nie tylko ze względu na...
Radzenie sobie z nadwagą
Nadwaga to kolosalny problem wielu współczesnych społeczeństw, zwłaszcza tych rozwiniętych. Głównym problemem, jak pokazują najnowsze badania, jest dramatycznie rosnący problem otyłości wśród najmłodszych, jeszcze...
Zakwaszenie organizmu – poważny problem
Trudno jest wierzyć telewizji, czy reklamom, ale czasem warto zwrócić na poruszane tam tematy. Faktycznie, czasem są one wyssane z palca, bywa też tak,...
Jak skutecznie regenerować skórę?
Ludzka skóra to podstawowa i piewrsza bariera, chroniąca nasz organizm przed szkodliwymi substancjami, promieniowaniem słonecznym czy też toksynami. Skóra jest również narażona na działanie...
Karczochy
dlaczego warto
Karczochy powinny znaleźć się w codziennej diecie osób pragnących prowadzić zdrowy tryb życia. Warzywa te stanowią cenne źródło czterech substancji wykazujących zbawienny wpływ na...
Szybkie metody pod publiczkę
Z pewnością każdy w swoim życiu przynajmniej raz próbował zbić swoją wagę – nawet jeśli nie ze względów zdrowotnych czy wizualnych, to dla lepszego...
Skakanka- nie tylko dziecięca zabawka
W czasach mody na bycie zdrowym i wysportowanym, nawet najprostsze przyrządy mogą okazać się świetnymi narzędziami do wyrzeźbienia idealnej sylwetki. Jednym z tego typu...
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci?