Prawidłowy ubiór- zalety ubierania się ‘na cebulkę’
Biorąc pod uwagę jak zmienna potrafi być dzisiejsza pogoda, zdecydowanie warto zadbać o to, aby nasz ubiór był adekwatny do panujących warunków meteorologicznych. Chcąc...
Posiedlisko radzi i uczy
Gimnastyka – czy dla każdego?
Jak skutecznie rozgrzać ciało o poranku, rozciągnąć je oraz dotlenić organizm? Metodą na to jest poranna gimnastyka, odpowiednia dla osób w każdym wieku. Gimnastyka...
Owoce czy warzywa?
Z pewnością wielu z nas choć raz zastanawiało się nad tym, czy lepszym rozwiązaniem dla naszego zdrowia jest regularne spożywanie warzyw, czy też lepiej...
Walka z cellulitem jest trudna
Cellulit jest zmorą wielu kobiet niezależnie od wieku. Niestety coraz częściej dotyczy również nastolatek. Kiedyś uważano, że to tylko kwestia ruchu, ale na tak...
Owoce zamiast słodyczy
Kto z nas nie lubi słodkich truskawek, soczystych jabłek, czy orzeźwiających arbuzów? Owoce są nie tylko pyszne, ale również bogate w witaminy i minerały....
Antyoksydanty – walka z nowotworami
Wiemy już, że za powstawanie nowotworów, oprócz podłoża genetycznego, odpowiadają procesy na poziomie komórkowym. Nadmierna ilość substancji utleniających, zwanych wolnymi rodnikami, wpływa na brak...
Szparagi
największe plusy
Szparagi to prawdziwa skarbnica witamin oraz składników mineralnych. Dzięki zawartości cennych składników odżywczych, szparagi przeciwdziałają powstawaniu nowotworów, odpowiadają za prawidłowy rozwój płodu, a także...
Cellulit – zmora kobiet
Niestety cellulit nie jest czymś przyjemnym i dotyczy naprawdę ogromnej ilości kobiet. Wiąże się on z tym, że jemy coraz więcej przetworzonych rzeczy, antybiotyki...
Trzeba się ruszać
Starsi ludzie prowadzą coraz gorszy tryb życia. Zapominają bowiem o ruchu fizycznym i sporcie i myślą, że ten rozdział już ich nie dotyczy z...
Regularny sen – to ważne!
Każdy człowiek powinien pamiętać o tym, aby nocny odpoczynek trwał minimum siedem lub osiem godzin. Należy przy tym zaznaczyć, że indywidualny czas snu powinien...
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów