Dlaczego fast foody tak bardzo sprzyjają tyciu?
Odkąd na świecie pojawiły się budki i restauracje z fast- foodami wzrosła liczba osób cierpiących na otyłość? Dlaczego tak się dzieje? Co tego typu...
Posiedlisko radzi i uczy
Jakie soki wybrać?
W dzisiejszych czasach na rynku panuje bardzo szeroki wybór najróżniejszych produktów spożywczych i ta zasada dotyczy także soków oraz napojów. Chyba nikogo nie trzeba...
Woda
największe plusy
W ciągu doby powinniśmy pamiętać, aby dostarczyć naszemu organizmowi nie tylko wszystkich niezbędnych składników odżywczych – białek, węglowodanów, tłuszczów, witamin i soli mineralnych, ale...
Składniki pokarmowe usprawniające pracę układu pokarmowego
Nieregularne spożywanie posiłków zakłóca pracę układu pokarmowego. Koniecznie trzeba więc jadać regularnie, a do tego komponować posiłki uwzględniając w nich pewne produkty. Na korzyść...
Współpraca całej rodziny
Wiele osób odchudzających się i próbujących wprowadzić zdrowy styl życia, napotyka na problem w postaci oporu domowników. Najczęściej niechętni zmianom są panowie, którzy nie...
Czy znasz już zieloną herbatę?
Jaka może być kawa? Mielona, ziarnista, rozpuszczalna… a co powiesz o zielonej? Tak, istnieje taka kawa. Co więcej, uchodzi ona za hit w dziedzinie...
Zapomnij o nikotynie
Nawet małe ilości papierosów mogą być podstawową przyczyną wielu dolegliwości, które zagrażają naszemu życiu oraz zdrowiu. Lepiej zatem zapomnieć o nikotynie, pozbywając się tego...
Pieczywo – złe czy dobre?
Jedzenie pieczywa stało się ostatnio dość popularnym tematem. Pojawiają się zarówno zwolennicy, jak i przeciwnicy teorii, że pieczywo tuczy. A jak wygląda to naprawdę,...
Nasiona konopi
największe plusy
Siemię konopne, czyli nasiona konopi należą do tzw. super składników diety. Można je coraz częściej spotkać w działach biożywności w sklepach. Chociaż do tej...
Badaj się regularnie
Ile razy jest tak, że badania okresowe traktujemy, jako niepotrzebne, problem, który trudno zniwelować? Tak naprawdę większość ludzi nie lubi wizyt u lekarza, w...
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym? 
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie?