Nasze serce szczególnie lubi ćwiczenia rozciągające. Do tego typu ćwiczeń należy bardzo proste ćwiczenie nazywane kocim grzbietem. Codzienne wykonywanie ćwiczeń rozciągających uelastycznia tętnice, powoduje, że tworzy się w nich mniejsza ilość blaszek miażdżycowych. Dla serca korzystna jest dieta bogata w błonnik. Błonnik pełni rolę zmiotki usuwającej tłuszcz, dzięki temu poziom cholesterolu jest prawidłowy. Dla prawidłowej pracy serca powinniśmy dostarczać organizmowi średnio 40 g błonnika dziennie. Największe ilości błonnika znajdują się w kaszach, produktach pełnoziarnistych oraz w warzywach. Sercu nie służy stres. Trzeba więc łagodzić jego skutki słuchając relaksacyjnej muzyki (podobno wpływa na obniżenie ciśnienia), można także jego skutki niwelować ziołowymi herbatkami, np. herbatką z melisy. Warto dbać o prawidłowe ciśnienie krwi. Profilaktyka nadciśnienia obejmuje jego regularne pomiary, w przypadku przekroczenia właściwych wskazań trzeba zażywać regularnie leki na obniżenie ciśnienia.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto