Większość z nas budzi się wcześnie rano, apatyczna i ospała Niewielu z nas ma na luksus posiadania satysfakcjonującego snu i tego, by moc obudzić się rano bez hałasu budzika. Nawet za pomocą zimnej kąpieli rano lub filiżanki aromatycznej kawy często nie możemy sobie poradzić z porannym zmęczenie. To czego naprawdę potrzebujesz, to dobre ćwiczenie, aby uzyskać lepsze krążenie krwi. Ale nikt z nas tak naprawdę nie chce się wyrwać z łóżka i zacząć dnia od wielkiego potu przed wyruszeniem do pracy. Na szczęście, wszystko co potrzebne dla mięśni to rozgrzanie się i rozciągnięcie. Np. zanim nawet wyjdziesz z łóżka, po prostu wymachuj kilka razy nogami. Możesz też usiąść na łóżku i obrócić górną część ciała od prawej do lewej i od lewej do prawej bez ruchu całego ciała. Za każdym razem, można dotrzeć do najbardziej ekstremalnych skrętów prawo lub w lewo, wytrzymując tak przez kilka sekund. Dzięki temu Twoje ciało będzie już niemal w pełni rozgrzany i gotowe do dnia. Spróbuj już jutro, nie ma na co czekać by lepiej zacząć dzień!
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto