Uprawianie jakiegokolwiek sportu na poziomie amatorskim nie wymaga teoretycznie wielkiego wsparcia ze strony sztabu trenerskiego. Takie atrybuty jak pomoc medyczna, dietetycy i masażyści oraz trener zarezerwowane są głównie dla zawodowców i osób zaczynających profesjonalną karierę. Nie oznacza to jednak, że amatorskie uprawianie sportu zwalnia z obowiązków rzetelnego przygotowania się do danej dyscypliny. Kluczem, jak w przypadku każdego treningu, jest wyszlifowanie odpowiedniej techniki i wyrobienie sobie prawidłowych odruchów. O ile taktykę rozgrywania biegów czy walk można wypracować z czasem, o tyle źle lub niedokładnie wykonywane już od początku kariery ćwiczenia są w przyszłości bardzo trudne do wyeliminowania. Idealnym pomysłem byłoby skorzystanie w szkole z pomocy nauczyciela wychowania fizycznego, który przynajmniej w teorii powinien posiadać wiedzę z zakresu każdej dyscypliny sportu. Nauczyciele mają jednak ograniczony czas i dużo uczniów na głowie, więc często jedynym sposobem na odpowiedni start jest pójście do klubu lub zawodowego trenera na kurs indywidualny.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto