Palenie papierosów bardzo negatywnie wpływa na zdrowie palacza, oddziałując także na wygląd fizyczny. Warto tutaj zwrócić uwagę chociażby na problemy z cerą, ponieważ regularne palenie przyczynia się do jej ziemistej kolorystyki, a niejednokrotnie pogłębia również zmarszczki i wyostrza rysy. W efekcie palacz nierzadko wygląda znacznie starzej, niż w rzeczywistości wskazuje jego metryka. Najgroźniejsze są jednak choroby nowotworowe, których głównym źródłem nierzadko bywa nikotyna oraz substancje smoliste. Co za tym idzie, jeśli zależy nam na naszym zdrowiu, powinniśmy odłożyć na bok ten zgubny nałóg. Oczywiście nie jest to proste zadanie, szczególnie w przypadku wieloletnich palaczy. Można jednak zdecydować się na preparaty wspomagające walkę z nałogiem, na przykład pod postacią specjalnych gum do żucia lub plastrów. Tutaj ważne jest, aby pamiętać o ich prawidłowym dawkowaniu, zapoznając się z treścią załączonej ulotki. Możemy także poprosić lekarza o przepisanie środków dostępnych na receptę.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto