Owoce czy warzywa?

Z pewnością wielu z nas choć raz zastanawiało się nad tym, czy lepszym rozwiązaniem dla naszego zdrowia jest regularne spożywanie warzyw, czy też lepiej zdecydować się na owoce. W rzeczywistości jednak zarówno warzywa, jak i owoce, powinny znaleźć się w naszej diecie. Dzięki ich różnorodności bez problemów uda nam się stworzyć dietę, która jednocześnie będzie wpisywać się w nasze preferencje względem smaków. Warzywa najlepiej wykorzystać do tworzenia pysznych sałatek, które jednocześnie zapewniłyby nam odpowiednią ilość witamin i minerałów. Owoce natomiast warto wykorzystać pod względem ich soczystości. Pyszne koktajle na pewno zadowolą nawet najbardziej wybrednych smakoszy, jednocześnie zapewniając im solidną dawkę wartościowych składników. Należy podkreślić, że witaminy zawarte w jarzynach mogą okazać się pomocne w leczeniu wielu dolegliwości, a także w zapobieganiu konkretnym chorobom. Nic dziwnego, że lekarze starają się przekonać swoich pacjentów, aby dla własnego zdrowia pamiętali o obecności jarzyn w codziennej diecie.

Redaktor zposiedlisko.edu.pl