Woda- płyn niezbędny dla każdego
O tym, że woda jest potrzebna do życia wszystkich organizmów wiemy wszyscy. Jednak nie wszyscy wyrobiliśmy nawyk spożywania 1,5-2 litrów tego płynu dziennie. Jakie...
Gdy dziecko za dużo waży
Wiele osób na całym świecie zmaga się z problemem, jakim jest otyłość. Niestety coraz częściej problem ten dotyczy również dzieci, których rodzice sami są...
Czekolada
największe plusy
Czekolada jest produktem spożywczym, który jak żaden inny może poprawić nam humor. Jest to związane przede wszystkim z jej działaniem wpływającym na podniesienie poziomu...
Dobry punkt widzenia
Czasami trudno jest na siebie spojrzeć obiektywnie. Zwłaszcza gdy ma się świadomość swoich wad, a jednocześnie nieustannie jest się otoczonym zdjęciami pięknych ludzi. Znani,...
Co może dać nam woda?
Woda jest źródłem życia wszystkich organizmów. Również ludzie czerpią z niej to, co najlepsze, jest o życiodajna rzecz, której nie powinno zabraknąć naszej codzienności....
Nie zapomnijmy o sporcie!
Czy sport może bezpośrednio odbić się na naszym zdrowiu, nawet jeśli poświęcamy mu stosunkowo mało czasu? Jak najbardziej, jednakże ważne jest, aby poszczególne serie...
ABS zaczyna się w kuchni
Powyższe zdanie doskonale znają wszyscy specjaliści od zdrowego odżywiania i trenerzy. Jednak wiele osób, chcących, by ich brzuch wyglądał idealnie na lato, nie zdaje...
Czarny bez
największe plusy
Często stosowanym, naturalnym lekarstwem stosowanym zarówno w stanach przeziębieniach, jak i w przypadku problemów trawiennych jest napar z czarnego bzu. Dodatkowo, czarny bez wykazuje...
Pomoc trenerów indywidualnych
Oczekiwania otoczenia bywają pierwszym i głównym impulsem, pod wpływem którego człowiek decyduje się zmienić swoje życie. Niestety bodźce zewnętrzne, zwłaszcza przy próbach zmiany swojego...
Zielony jęczmień
w diecie sportowca
Oprócz wielu cennych witamin i składników mineralnych w zielonym jęczmieniu zawarta jest bardzo duża ilość rozpuszczalnych frakcji błonnika pokarmowego. Odgrywa on w organizmie bardzo...
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych. 
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym? 
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego?