Telewizja o sporcie i diecie
W telewizji i innych mediach wciąż pojawiają się nowi i starzy gwiazdorzy oraz idole, których głównym celem jest motywowanie do zdrowego trybu życia. Przeważnie...
Woda
dlaczego warto
Ciało dorosłego człowieka składa się w 60 procentach z wody. Ludzki organizm jest w stanie sam ją wytwarzać ze składników pokarmowych, takich jak białka,...
Pomelo
największe plusy
Pomelo, czyli pomarańcza olbrzymia jest największym owocem należącym do grona cytrusów i może osiągać średnicę 25 cm, a jego waga może wynieść aż 2...
Nowoczesne programy i magazyny
W chwili obecnej na rynku medialnym nie brakuje produktów adresowanych zarówno do miłośników zdrowego trybu życia jak i tych, którzy zdecydowanie zaniechali troski o...
Tabata- potrzebujesz 4 minut!
Jeśli wciąż narzekasz na brak czasu i jest on twoim największym usprawiedliwieniem w kwestii zbędnych kilogramów, musisz poznać tabatę. To trening, który trwa zaledwie…4...
Park linowy – idealne miejsce dla twojego dziecka
Każdy dorosły zdaje sobie sprawę z tego, że uprawianie sportu jest rzeczą ważną. Nieco gorzej jest w przypadku dzieci. Czasem aktywność fizyczna jest dla...
Czekolada
w diecie sportowca
Czekolada, szczególnie gorzka wykazuje szereg korzystnych właściwości. Spożycie czekolady, powoduje wzrost poziomu przeciwutleniaczy w organizmie o około 20%, co jest wynikiem znacznie lepszym niż...
Ryby w Twojej diecie
Coraz więcej osób przywiązuje wagę do istoty zdrowego żywienia, a najlepszym dowodem na potwierdzenie tej tezy jest chociażby obecność dużej liczby sklepów z ekologiczną...
Kosmetyki z twojej kuchni
Kiedyś, za czasów naszych prababć, nie było drogerii z półkami uginającymi się od różnego rodzaju kosmetyków poprawiających urodę, a jednak też dbały one o...
Jak poradzić sobie z rozstępami?
Rozstępy to problem wielu osób, również tych bardzo szczupłych, czasem są efektem dorastania, najczęściej jednak dotyczą osób, które znacząco schudły, czy kobiet po ciąży....
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych. 
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym? 
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego?