Szpinak
największe plusy
Szpinak staje się coraz bardziej popularną rośliną, zdobywającą coraz więcej zwolenników wśród osób będących na diecie oraz tych, dla których ważna jest zdrowa dieta...
Substancje smoliste w organizmie
Palenie papierosów od zawsze kojarzy się z bardzo niezdrowym nałogiem, który może wprowadzić do naszego organizmu niemałe spustoszenie. Oczywiście wiele zależy od specyfiki naszego...
Znajomi i celebryci motywują
Skoro media są w stanie szybko i skutecznie przekonać całe grupy społeczne do głosowania na określonych polityków lub słuchania określonej muzyki, to bez wątpienia...
Jeśli chleb, to domowej roboty
Jednym z filarów zdrowego trybu życia jest odpowiednie odżywianie się. Trudno jest całkowicie uniknąć „chemii”, ale warto na miarę możliwości likwidować jej udział w...
Nikotynizm a nowotwory
Nie od dziś wiadomo, że jedną z częstszych przyczyn powstawania nowotworów jest palenie papierosów. Od nikotyny bardzo łatwo można się uzależnić, co wywołuje w...
Co na obiad
W wielu polskich domach nadal panuje zwyczaj spożywania dwudaniowych obiadów. Zazwyczaj najpierw serwowana jest zupa, a następnie drugie danie, składające się z ziemniaków i...
Szpinak
w diecie sportowca
Szpinak jest rośliną, która pochodzi ze środkowo-zachodniej Azji, a do krajów europejskich trafił już w VIX wieku, kiedy to został przywiezione ze starożytnej Persji....
Cała prawda na temat soli
Na temat soli w codziennej diecie krąży wiele opinii. Jedni całkowicie z niej rezygnują, twierdząc, że jest niezdrowa, gdyż zatrzymuje wodę w organizmie i...
Co dawać dzieciom do picia?
Wśród wielu osób panuje przekonanie, że dzieci powinny pić słodzone herbatki lub soki owocowe. Niestety, nic bardziej błędnego. Popijanie słodzonych napojów bardzo szybko psuje...
Walka z nikotyną
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać od tego, jak zgubny wpływ na nasze zdrowie ma palenie papierosów. Osoby uzależnione od tego nałogu często muszą zmagać...
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych. 
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym? 
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego?