O diecie po zawale serca
Dieta po zawale serca musi być bogata w składniki mineralne i witaminy. Dla osób po zawale serca wskazane są ciemne winogrona, awokado, marchew, aronia,...
Cała prawda o zielonej herbacie
Zielona herbata to napój, który jest naszym sprzymierzeńcem w walce o zgrabną sylwetkę, warto jednak poznać całą prawdę, którą w sobie kryje. Przede wszystkim...
Codzienna pielęgnacja zębów
dlaczego warto
Zęby człowieka są niezbędne do odgryzania oraz przeżuwania pokarmów – pomagają one we wstępnej obróbce oraz łatwiejszym przełykaniu pokarmu. Niestety, zdrowie naszych zębów warunkuje...
Medialna moda na rozwój
W ostatnio coraz popularniejszych programach kulinarnych to zwykli ludzie, kucharze rodzinni i całkowici amatorzy, starają się walczyć o względy najbardziej cenionych szefów. Istnieje wiele...
Dyscyplina adekwatna do wieku
Przez wiele lat panowało przekonanie, że aktywne uprawianie sportu zarezerwowane jest dla młodych ludzi. Dzisiaj panuje zupełnie inna pewność i widać to po liczbie...
Rower najlepszy na wszystko
Każdy z nas ma w domu jakiś rower. Nie musi być on piękny i nowy, wyposażony w dodatkowe opcje. Wystarczy nawet ten zwykły, wieloletni...
Problemy ze stawami? Z kręgosłupem? Pływaj!
Jeśli masz problemy ze stawami lub z kręgosłupem, to wcale nie znaczy, że sport jest nie dla ciebie. Wręcz przeciwnie – wtedy właśnie tym...
Prowadzenie gospodarstwa domowego
W prowadzeniu domu, sposobie planowania wydatków czy organizowaniu rodzinie aktywnego spędzania czasu, widać podejście człowieka do życia. Nie wszyscy potrafią tak dobrze zorganizować swoje...
Dobroczynne płatki owsiane
Dotąd płatki owsiane kojarzone były z tradycyjną owsianka jedzoną na śniadanie z mlekiem. Okazuje się, że główny składnik owsianki – płatki owsiane były dotąd...
Nawadnianie organizmu- klucz do dobrego samopoczucia
Warto zdawać sobie sprawę, że znaczenie dla naszego zdrowia ma nie tylko to co jemy, ale również to, co pijemy. Każda osoba musi pamiętać,...
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych. 
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym? 
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego?