Gorzka czekolada
Osoby, które pragną rozpoznać czekoladę najwyższej jakości, powinny zwrócić uwagę na parę charakterystycznych cech. Przede wszystkim prawdziwa gorzka czekolada wysokiej jakości powinna posiadać błyszczącą...
Banany
największe plusy
Bana to owoc, który może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Takie działanie jest możliwe dzięki zawartości pektyn, czyli jednej z odmian...
Orzechy laskowe
w diecie sportowca
Orzechy laskowej, tak jak inne orzechy, stanowią źródło ważnych dla zdrowia składników odżywczych, a także posiadają liczne właściwości korzystnie wpływające na nasze zdrowie. W...
Nie zapominaj o warzywach o owocach!
Wszędzie podkreśla się, jak ważne są warzywa i owoce, że to one zapewniają nam odpowiednią dawkę najróżniejszych witamin i innych cennych składników. W rzeczywistości...
Pomoc ze strony Internetu
Internet to dzisiaj jedno z podstawowych miejsc, z których młodzi ludzie czerpią informacje na temat zdrowego trybu życia. O dietach czy podstawowych programach treningowych...
Unikaj alkoholu i używek
Nie można zaprzeczyć, że alkohol i używki to rzeczy pozytywne. Absolutnie, jeśli mówimy o zdrowym stylu życia trzeba mieć na uwadze te dwie ważne...
Zioła w leczeniach przeziębień
Przeziębienia to problem, który może dotknąć nas o każdej porze roku. Powodem może być drobny przeciąg, obniżona odporność , przegrzanie organizmu. Efektem przeziębienia jest...
Buraki należą do warzyw, które są dostępne właściwie przez cały rok, dodatkowo są niedrogie, a przede wszystkim są bardzo wartościowymi warzywami. Bardzo często są...
Napój zupełnie wyjątkowy
Herbatę parzy się od tysiącleci. Poszczególne jej rodzaje popularne są w różnych częściach świata. Wraz z postępującą globalizacją, w wielu miejscach świata można już...
Ryby są ważne!
Ryby odgrywają bardzo ważną rolę w naszej diecie, chociaż Polacy wciąż bagatelizują ich wpływ na nasze zdrowie. Tymczasem regularne spożywanie wybranych gatunków ryb pozwoli...
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych. 
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym? 
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego?