Dbajmy o siebie
W codziennej gonitwie i natłoku pracy często zapominamy o tym, co jest dla nas najważniejsze – o naszym zdrowiu. Ciało musi nam przecież wystarczyć...
Nie wolno o nim zapominać
Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak istotnym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie. Większość z nas bagatelizuje śniadanie z uwagi na...
Awokado
największe plusy
Dzięki zawartości kwasu oleinowego, awokado przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, a zawarty w owocach potas oddziałuje korzystnie na proces regulacji ciśnienia...
Korzystanie z promocji internetowych
Wielkie kluby sportowe często dają nieograniczone możliwości rozwoju i dbają o swoich klientów na wielu płaszczyznach. Są to coraz popularniejsze kluby czy siłownie, które...
Czas na spacer
Każdy człowiek powinien mieć czas na co najmniej półgodzinny spacer, który nie tylko zapewniłby nam odpoczynek, ale jednocześnie pozwolił zadbać o kondycję fizyczną. Specjaliści...
Zapomnij o nadwadze
Nie da się ukryć, że w dzisiejszych czasach jedną z częściej występujących przyczyn wielu dolegliwości zdrowotnych jest otyłość. Niestety, nie każdy jest w stanie...
Szybkie zerwanie z nałogiem
Każdy nałóg, w mniejszym lub w większym stopniu, wpływa na nasze zdrowie, także w kontekście zdrowia psychicznego. Najgroźniejsze są substancje silnie uzależniające, takie jak...
Melony
największe plusy
Melony to owoce, których właściwości, a także wartość odżywcza powinny zostać docenione szczególnie przez osoby, które cierpią na nadciśnienie tętnicze oraz miażdżycę. Melon pomaga...
Co zrobić, by przyśpieszyć przemianę materii?
Robisz wiele, by zrzucić zbędne kilogramy, ale ciągle nie widzisz wyraźnych rezultatów? Być może twoim problemem jest spowolniona przemiana materii? W takiej sytuacji nawet...
Rezygnacja z używek
Wiele osób, które decydują się na zmianę swojego stylu życia i zadbanie o swoje zdrowie oraz kondycję fizyczną i sylwetkę, zapomina o tym, że...
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów