Ziarna zbóż w codziennej diecie
Obecność produktów zbożowych w codziennej diecie jest dla nas obowiązkiem. To zawartość ich cennych składników odżywczych sprawia, iż nasz organizm pracuje wydajniej oraz może...
Szkodliwe palenie papierosów
Nie da się ukryć, że obecne społeczeństwo jest świadome tego, jak zgubnym nałogiem może być palenie papierosów. Nic dziwnego, że coraz więcej palaczy stara...
Pamiętajmy o oczyszczaniu
Większość osób, które chcą schudnąć i decydują się na jakąś dietę rozpoczynają ją dość bezrefleksyjnie. Nie zastanawiają się bowiem nad kwestią bardzo ważną –...
Eco warzywa – własne warzywa
Zdrowy tryb życia to przede wszystkim dużo ruchu i odpowiednie odżywianie się. Ale każdy, kto zainteresował się zagadnieniem eko produktów, doskonale wie, z jak...
Otyłość u dzieci
Otyłość zawsze negatywnie odbija się na naszym zdrowiu, nierzadko przyczyniając się do poważniejszych chorób – dodatkowo, często po prostu utrudnia poruszanie się. Dlatego też,...
Grejpfruty
największe plusy
Grejpfruty to owoce posiadające wiele właściwości korzystnych dla zdrowia człowieka. Przede wszystkim są bogatym źródłem witaminy C oraz beta-karotenu i dzięki temu przyczyniają się...
Prawidłowy ubiór- zalety ubierania się ‘na cebulkę’
Biorąc pod uwagę jak zmienna potrafi być dzisiejsza pogoda, zdecydowanie warto zadbać o to, aby nasz ubiór był adekwatny do panujących warunków meteorologicznych. Chcąc...
Gimnastyka – czy dla każdego?
Jak skutecznie rozgrzać ciało o poranku, rozciągnąć je oraz dotlenić organizm? Metodą na to jest poranna gimnastyka, odpowiednia dla osób w każdym wieku. Gimnastyka...
Owoce czy warzywa?
Z pewnością wielu z nas choć raz zastanawiało się nad tym, czy lepszym rozwiązaniem dla naszego zdrowia jest regularne spożywanie warzyw, czy też lepiej...
Walka z cellulitem jest trudna
Cellulit jest zmorą wielu kobiet niezależnie od wieku. Niestety coraz częściej dotyczy również nastolatek. Kiedyś uważano, że to tylko kwestia ruchu, ale na tak...
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci?