Oczyszczanie organizmu algami
Algi zyskują coraz większą popularność. Są doskonałym źródłem łatwo przyswajalnych składników mineralnych, są stosowane do oczyszczania organizmu z toksyn. Takie same właściwości mają algi...
Uważaj na kosmetyki, których używasz
Kosmetyki kupujemy z różnych względów. Najczęściej chodzi o pielęgnację. Zwykle wybierając firmę kosmetyczną wyborów dokonujemy na podstawie reklam, tego, jak inni przedstawiają nam dany...
Pijmy wodę
dlaczego warto
Na naszym rynku dostępna jest masa przeróżnych napojów. Soki w kartonach, butelkach, czy też napoje gazowane aż proszą się na półkach sklepowych o ich...
Tabata- gdy czasu brak
Brak czasu to wymówka, którą wykorzystuje wiele osób zmagających się ze zbyt dużą wagą. Nawał pracy, czy obowiązki domowe nie muszą być jednak przeszkodą...
Radzenie sobie z dziećmi
Im większe wyzwanie w świecie sportu, tym większa satysfakcja z pokonania kolejnych barier. Zapamiętuje się przede wszystkim tych sportowców, którzy radzą sobie z barierami...
Orzechy włoskie
największe plusy
Orzechy włoskie zawierają w swoim składzie wiele substancji, które wykazują korzystne działanie na organizm człowieka. Należą do nich m.in. kwas fenolowy oraz kwas elagowy....
Czy opalanie się jest bezpieczne?
Opalanie to dla wielu osób kwintesencja udanego urlopu. Nad morze, jeziorem czy też na łące – słońce nagrzewa ciało, pozwala na relaks oraz dostarczenie...
Robienie świadomych zakupów
Jedną z podstawowych zmian, które muszą się dokonać w świadomości człowieka w kontekście jego zdrowego życia, są racjonalne zakupy. To właśnie podczas zakupów i...
Szczupły czy już chudy
Gdzie jest granica dzieląca ludzi szczupłych od chudych? Nie jest łatwo ją wyznaczyć, ponieważ w przypadku ludzkiej wagi trudno znaleźć jednoznaczne kryteria oceny. Na...
Co zamiast przekąsek?
Osoby, które decydują się przejść na sietę i nieco schudnąć, bardzo często odizolowują się od swoich znajomych i nie spotykają się na żadnych przyjęciach,...
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych. 
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym? 
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego?