Pijmy wodę
dlaczego warto
Na naszym rynku dostępna jest masa przeróżnych napojów. Soki w kartonach, butelkach, czy też napoje gazowane aż proszą się na półkach sklepowych o ich...
Tabata- gdy czasu brak
Brak czasu to wymówka, którą wykorzystuje wiele osób zmagających się ze zbyt dużą wagą. Nawał pracy, czy obowiązki domowe nie muszą być jednak przeszkodą...
Radzenie sobie z dziećmi
Im większe wyzwanie w świecie sportu, tym większa satysfakcja z pokonania kolejnych barier. Zapamiętuje się przede wszystkim tych sportowców, którzy radzą sobie z barierami...
Orzechy włoskie
największe plusy
Orzechy włoskie zawierają w swoim składzie wiele substancji, które wykazują korzystne działanie na organizm człowieka. Należą do nich m.in. kwas fenolowy oraz kwas elagowy....
Czy opalanie się jest bezpieczne?
Opalanie to dla wielu osób kwintesencja udanego urlopu. Nad morze, jeziorem czy też na łące – słońce nagrzewa ciało, pozwala na relaks oraz dostarczenie...
Robienie świadomych zakupów
Jedną z podstawowych zmian, które muszą się dokonać w świadomości człowieka w kontekście jego zdrowego życia, są racjonalne zakupy. To właśnie podczas zakupów i...
Szczupły czy już chudy
Gdzie jest granica dzieląca ludzi szczupłych od chudych? Nie jest łatwo ją wyznaczyć, ponieważ w przypadku ludzkiej wagi trudno znaleźć jednoznaczne kryteria oceny. Na...
Co zamiast przekąsek?
Osoby, które decydują się przejść na sietę i nieco schudnąć, bardzo często odizolowują się od swoich znajomych i nie spotykają się na żadnych przyjęciach,...
Zielony jęczmień
co to jest ?
Cieszący się rosnącą popularnością na rynku naturalnych suplementów diety, zielony jęczmień może być z powodzeniem wykorzystywany w prewencji oraz leczeniu takich schorzeń jak cukrzyca,...
Jabłka
największe plusy
Nie sposób nie doceniać korzystnych właściwości, jakie na organizm człowieka wywierają jabłka. Pomimo tego że w smaku są kwaskowate, wykazują właściwości odkwaszające. Jest to...
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów