Pożegnaj się z paleniem
O negatywnych skutkach palenia papierosów wie chyba każdy, kto choć trochę interesuje się zdrowym stylem życia. Niestety, pomimo tego, w Polsce wciąż nie brakuje...
O diecie Diane Kress
Diane Kress to amerykańska dietetyczka, która proponuje dietę niskowęglowodanową. Dieta ta jest szczególnie polecana osobom, które są otyłe i, którym grozi cukrzyca. Dieta opracowana...
Jak postępować, aby uniknąć raka
To, czy zachorujemy na raka w dużej mierze zależy od nas samych. Osoby, które piją alkohol i palą papierosy narażają się w bardzo wysokim...
Zielony jęczmień
dlaczego warto
Coraz popularniejszy suplement diety jakim jest zielony jęczmień posiada cenne właściwości. Działa przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo oraz przeciwwirusowo. Jest także stosowany do leczenia zmian skórnych, a...
Szparagi
w diecie sportowca
Szparagi to warzywa, które stanowią nieocenione źródło cennych witamin i składników mineralnych. Dodatkowo są dietetyczne, 100 gram szparag zawiera tylko 18 kcal, i mogą...
Trener personalny może pomóc
Ćwiczenia to jeden z punktów naszej codziennej rutyny, a przynajmniej tak powinno być. Zwykle na siłownię do klubu fitness, czy chociażby na rower wybieramy...
Regularne wizyty u lekarza
Polacy często narzekają na brak czasu, przez co nie mają możliwości do wykonywania regularnych badań. Tymczasem profilaktyka jest niezwykle istotna w trosce o własne...
Odtruwamy organizm głodówką
Głodówka jest jednym ze sposobów oczyszczenia organizmu. Każda decyzja o przeprowadzeniu oczyszczania organizmu poprzez głodówkę powinna być poprzedzona konsultacją z lekarzem. Z tego sposobu...
Korzystaj z tego, co daje Ci natura
Natura to źródło naprawdę wielu cennych składników. Nawet nie jesteśmy w stanie sobie wyobrazić ile możemy czerpać z tego, co daje nam natura. Oczywiście...
Kluczowe składniki mineralne
Organizm człowieka potrzebuje nie tylko białek, węglowodanów, tłuszczy i witamin, ale także składników mineralnych. Do kluczowych pierwiastków należy magnez. Zapewnia on prawidłową pracę wszystkim...
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych. 
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym? 
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego?