Truskawki
w diecie sportowca
Truskawki to niezwykle popularne w Polsce owoce sezonowe, które powinny być spożywane nie tylko ze względu na ich nieocenione walory smakowe, ale także ze...
Pomidory
największe plusy
Pomidory powinny być spożywane przede wszystkim ze względu na zawartość likopenu, substancji, dzięki której warzywa uzyskują charakterystyczną czerwoną barwę. Likopen należy do grupy przeciwutleniaczy,...
Jak nie dać się zwariować
Świat obiegają ostatnio coraz to nowsze diety odchudzające i nie tylko. Dietetycy proponują przeróżne sposoby żywienia oparte na wskazanych przez nich produktach. Oglądając programy...
Gorzka czekolada
największe plusy
Naukowcy badający skład chemiczny ziaren kakaowca dokonali odkrycia, że zawierają one wiele cennych dla zdrowia substancji. Z tego powodu warto docenić gorzką czekoladę nie...
Owoce w codziennej diecie
Każdy człowiek powinien zainteresować się istotą prowadzenia zdrowego stylu życia, pamiętając o przestrzeganiu zalecanej diety. W tym zakresie należy pamiętać przede wszystkim o regularnym...
Czy opalanie jest bezpieczne?
Opalanie kojarzy nam się przede wszystkim z wakacjami oraz czasem spędzanym nad morzem czy nad jeziorami. Piękna opalenizna to jedna z lepszych pamiątek po...
Wybieranie odpowiedniego sklepu
Elementem kluczowym dla zdrowego życia jest zachowanie podstawowych reguł żywieniowych. Sposób gotowania oraz jedzenia posiłków bardzo mocno wpływa na to, jak substancje te zostaną...
Niestety cellulit nie jest ani ładny, ani przyjemny. Dotyczy coraz większej grupy osób, niestety nie ma tutaj znaczenia to, jak często ćwiczymy, nawet wysportowane...
Catering nie musi być złem
Przez wiele lat rozwoju firm i przedsiębiorczości problem wykarmienia pracowników stawał się coraz poważniejszy. Zamożniejsze firmy zaczęły wprowadzać catering zewnętrzny, ale większość ludzi przerzuciła...
Nie szukaj magicznych sposobów
Gdy chodzi o odchudzanie szukamy magii i wcale nie jest to wyolbrzymianie sprawy. Gdy wpiszemy w wyszukiwarce hasło odchudzanie, czy chociażby 5 kilogramów mniej...
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych. 
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym? 
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego?