Zwalcz cellulit
Niestety cellulit nie jest ani ładny, ani przyjemny. Dotyczy coraz większej grupy osób, niestety nie ma tutaj znaczenia to, jak często ćwiczymy, nawet wysportowane...
Catering nie musi być złem
Przez wiele lat rozwoju firm i przedsiębiorczości problem wykarmienia pracowników stawał się coraz poważniejszy. Zamożniejsze firmy zaczęły wprowadzać catering zewnętrzny, ale większość ludzi przerzuciła...
Nie szukaj magicznych sposobów
Gdy chodzi o odchudzanie szukamy magii i wcale nie jest to wyolbrzymianie sprawy. Gdy wpiszemy w wyszukiwarce hasło odchudzanie, czy chociażby 5 kilogramów mniej...
Banany
w diecie sportowca
Banany są owocami, których cenne właściwości poznano i doceniono już w starożytności. Prawdopodobnie były już uprawiane ponad 7 tysięcy lat temu w Malezji, skąd...
Najważniejsze to nie poddawać się
Mnóstwo Polaków cierpi na problemy związane z nadwagą i otyłością. Wynika to przede wszystkim z ich siedzącego trybu życia oraz złych nawyków żywieniowych. Bardzo...
Siemię konopne
w diecie sportowca
Siemię konopne, czyli nasiona konopi bardzo często określane są jako super składnik diety. Jest to związane z występującą w nich idealną proporcją kwasów omega...
Domowy chleb dla leniwych
To co domowe jest zdrowsze i lepsze w smaku – to nie podlega w zasadzie żadnej dyskusji. To samo dotyczy oczywiście pieczywa – świeżo...
Nie zapomnij o sporcie
Nie od dziś wiadomo, że sport znakomicie wpływa nie tylko na naszą sylwetkę, ale również na nasze zdrowie. Dlatego też, nikt nie powinien zapominać...
Bardzo ważny wybór
Kolorowe gazety i czasopisma zarzucają nas przeróżnymi dietami gwiazd i celebrytów. Mnogość przeróżnych rozwiązań jest przytłaczająca. Diety te cechuje przede wszystkim to, że w...
Nastawienie psychiczne i otwartość
Większość rad dotyczących świadomego i radosnego życia w ostatnich latach sprowadzało się wyłącznie do zachęty zdrowszego żywienia i aktywności fizycznej. Bez wątpienia bez tych...
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci? 
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych.