Nie tylko mądre żywienie
O mądrym żywieniu mówi się ostatnio coraz więcej i chociaż wciąż jeszcze w społeczeństwie pokutują poglądy przestarzałe, a nawet szkodliwe, na temat diet. Ostatnie...
Gdy łamią się paznokcie
Paznokcie trudno uznać za trwałe, łapią się, rozdwajają, łatwo można je przeciąż chociażby nożem. Niestety trudno jest z tym walczyć, bo, na co dzień...
O korzyściach płynących z amarantusa
Amarantus jest rośliną zbożową znaną już o bardzo dawna. Niegdyś była to bardzo popularna roślina, później poszła w zapomnienie dzisiaj powraca do łask. Amarantus...
Pieczenie własnego chleba
W idealnych warunkach człowiek ma dzisiaj możliwość samodzielnego robienia niemal wszystkich przetworów i produktów żywieniowych, które tak masowo sprzedaje się w sklepach. Chleb jest...
Gorzka czekolada
zalety dlaczego warto
Gorzka czekolada jest prawdziwą bombą energetyczną, którą warto mieć w plecaku, szczególnie gdy wybieramy się na trening lub całodzienną wędrówkę. Okazuje się bowiem, że...
Jaki alkohol wybierać
Alkohol wcale nie jest nam potrzebny do życia, ale przecież każdy z nas czasem idzie na imprezę lub ją organizuje, a alkohol jest tego...
Pamiętaj o wodzie
Woda jest głównym składnikiem naszego ciała, żeby żyć musimy pić, a wszyscy polecają właśnie wodę. Największą jej zaletą jest to, że świetnie wpływa na...
Melony
w diecie sportowca
Melon jest owocem, którego cenne właściwości znano i ceniono już w starożytności. Uprawa melonów była popularna już w starożytnym Egipcie, a do Europy owoce...
Zadbaj o swoją skórę
Nasza skóra jest naprawdę ogromnym organem, który zmienia się pod wpływem różnych czynników. Zaniedbany naskórek nie jest jędrny, często powstają na nim wypryski i...
Bezpieczne oczyszczanie organizmu
Wiele osób oczyszcza swój organizm z toksyn stosując głodówkę. Toksyn z organizmu można pozbyć się również inaczej. Podstawą diety oczyszczającej są owoce i warzywa....
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych. 
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym? 
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego?