Oczekiwania otoczenia bywają pierwszym i głównym impulsem, pod wpływem którego człowiek decyduje się zmienić swoje życie. Niestety bodźce zewnętrzne, zwłaszcza przy próbach zmiany swojego stylu życia, rzadko kiedy przynoszą oczekiwane rezultaty. Zdecydowanie skuteczniejsze z punktu widzenia treningu osobistego jest przekonanie własnej świadomości do słuszności jakiegoś celu. W ostatnich latach rośnie więc liczba osób specjalizujących się w doradzaniu ludziom na diecie lub trenującym amatorsko. Trenerzy personalni czy też lifecoaching, to pojęcia stosunkowo nowe, ale już w Polsce popularne. To osoby, które mają swoje sposoby na przekonanie ludzi do aktywności fizycznej i przestrzegania żelaznych reguł odżywiania. Niektórzy z nich miewają bardzo ostre techniki motywacyjne i nie opuszczają swojego klienta nawet na krok, by stale sprawować nad nim pieczę. Inni natomiast wychodzą z założenia, że o wiele lepiej sprawdza się model partnerstwa i współpracy oparty na zaufaniu i szczerości między trenowanym a trenerem.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto