Każdy nałóg, w mniejszym lub w większym stopniu, wpływa na nasze zdrowie, także w kontekście zdrowia psychicznego. Najgroźniejsze są substancje silnie uzależniające, takie jak narkotyki czy alkohol. Większość z nich bezpośrednio wpływa między innymi na szare komórki, przyczyniając się do ich zanikania. Jeśli ktoś przez wiele lat oddaje się zgubnym nałogom, musi liczyć się z konsekwencjami obejmującymi właśnie zdrowie psychiczne. Ponadto, alkohol należy odstawić także ze względu na ryzyko wystąpienia poważnych chorób wątroby bądź innych organów. Jeżeli zaś chodzi o papierosy, substancje smoliste bezpośrednio wpływają na kondycję płuc, krtani bądź pęcherza moczowego. Jeśli zatem zdajemy sobie sprawę, że padliśmy ofiarą uzależnienia, powinniśmy dołożyć wszelkich starań, aby jak najszybciej pokonać swój nałóg. W przypadku nikotyny możemy zastosować produkty farmakologiczne, które okażą się pomocne przy stopniowym zmniejszaniu dawki papierosów, aż do ich całkowitego i ostatecznego odstawienia.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto