Nadeszło długo wyczekiwane lato. Po miesiącach zimy, kiedy to słońce jest na wagę złota, bardzo chętnie wystawiamy się na letnie promienie słoneczne. Słońce jest bardzo potrzebne do życia, pozytywnie wpływa na nastrój człowieka, powoduje wydzielanie witaminy D potrzebnej dla prawidłowego funkcjonowania kości i wydzielanie endorfin, czyli hormonu szczęścia. Może być jednak w nadmiarze bardzo szkodliwe. Należy chronić się przed silnym promieniowaniem słonecznym, żeby opalanie było przyjemnością i sposobem na piękną skórę, a nie początkiem zmian skórnych albo nawet choroby. Nie warto wystawiać się na promieniowanie słońca w samo południe, kiedy słońce opala najmocniej. Nie uzyskamy w ten sposób ładnej brązowej opalenizny, a raczej czerwone place. Jeśli jednak chcesz poleżeć na słońcu dłużej koniecznie zastosuj kremy z filtrem, które wydłużą czas bezpiecznego przebywania na słońcu. Koniecznie też używaj nakrycia głowy, bo jej przegrzanie może być bardzo niebezpieczne i skończyć się nawet w szpitalu. Ważne są też okulary przeciwsłoneczne, ale nie zwykłe plastikowe, ale takie, które maja filtr UV. Pamiętając o tych kilku zasadach korzystania ze słońca, nie zrobi nam ono krzywdy, a tylko pozytywnie wpłynie na nasz wygląd i samopoczucie.
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci? 
Najczęstsze błędy w stosowaniu odżywek białkowych. 
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym? 
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie?