Nadwaga, która nierzadko prowadzi do otyłości, to jeden z poważniejszych problemów współczesnych czasów, z którym boryka się bardzo wiele osób. Należy zaznaczyć, że bardzo często dotyka ona osoby młode, które nie przywiązują wagi do właściwego odżywiania. Źródłem dodatkowych kilogramów może być między innymi nadmierne spożywanie słodyczy bądź tłustych posiłków, jest to jednak kwestia indywidualna. Niektórzy po prostu mają wrodzone skłonności do otyłości, które są przekazywane wraz z genami. Z nadwagą należy walczyć, ponieważ może przyczynić się do poważnych powikłań zdrowotnych, na przykład związanych z sercem czy z cholesterolem. Kluczowe jest zastosowanie korzystniejszej diety, bogatej w lekkostrawne i zdrowe produkty. Trzeba zarazem wyeliminować szkodliwe dania, w tym fast foody. Dietę warto połączyć z aktywnością fizyczną, oczywiście dopasowując ją do posiadanych preferencji. Regularne uprawianie joggingu bądź jazda na rowerze mogą okazać się świetnym rozwiązaniem dla osób otyłych.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto