Woda- dlaczego warto ją pić?

Picie wody to nawyk, który powinniśmy w sobie wyrobić jak najwcześniej. Nie chodzi o jej sporadyczne spożywanie, ale regularne picie i zastąpienie nią słodkich gazowanych napojów.
Woda nie zawiera kalorii, ani żadnych sztucznych składników, dzięki czemu jest niemal konieczna dla osób chcących zgubić kilogramy. Kiedy pijemy ją przed posiłkami zmniejszamy wielkość spożywanych porcji. Natomiast pita między nimi zastąpi przekąski i zniweluje uczucie głodu. Człowiek w większości składa się właśnie z wody, jest ona także środowiskiem przemian metabolicznych, które zachodzą w organizmie. Dlatego picie jej odpowiednich ilości pomoże przyspieszyć metabolizm i zbawiennie wpłynie na tempo spalania kalorii. Woda także oczyszcza organizm z toksyn. Dzięki temu poprawia samopoczucie i dodaje energii.
Każdy z nas powinien pić ok. 1,5 litra wody dziennie. Nie zaniedbujmy tego na rzecz niezdrowych, słodkich soków i napojów, które mają o wiele gorszy wpływ na zdrowie, sylwetkę i samopoczucie. Dzięki temu poczujemy się zdrowo każdego dnia.

Redaktor zposiedlisko.edu.pl