O tym, że powinniśmy pić ok. 1,5 litra płynów dziennie wie niemal każdy. Jednak nie każdy zwraca uwagę na jakość spożywanych napojów. Pod tym względem zdecydowanie bezkonkurencyjna jest woda, która świetnie wpływa na zdrowie, urodę i sylwetkę.
Pijąc wodę możemy przyspieszyć swój metabolizm i zwiększyć efektywność spalania kalorii. Szklanka przegotowanej wody przed śniadaniem, samej lub z cytryną, świetnie wpłynie na nasze spalanie w trakcie całego dnia. Jeśli pijemy ją przed posiłkami możemy zmniejszyć wielkość spożywanych porcji. Natomiast kiedy pijemy ją po posiłkach, zastąpimy nią kaloryczne i niezdrowe przekąski. Woda ma zbawienny wpływ także na samopoczucie. Oczyszcza ona bowiem organizm z toksyn, dzięki czemu mamy więcej energii i nie czujemy się ospali.
Picie wody to nawyk, który powinien wyrobić w sobie każdy, a już szczególnie osoby chcące zrzucić parę kilogramów. Nie ma ona żadnych kalorii i genialnie wpływa na zdrowie każdego z nas. Dlatego powinniśmy ją pokochać i sięgać po nią każdego dnia.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto