Sen to ważny element naszego życia, chociaż faktycznie wielu specjalistów próbowało temu zaprzeczyć, a sporo osób żyło zasad wyśpię się po śmierci, tak naprawdę sen jest bardzo ważny dla naszego organizmu.
Istnieją różne teorie na temat snu, jedni twierdzą, że należy spać około 8 godzin każdej nocy, inni mówią o wielokrotności 1,5 godziny, czyli 3, 4,5, czy 6 godzin. Teorii jest tak dużo, jak naukowców, ale na pewno najbliższa nam jest ta mówiąca o 8 godzinach snu. Niektórym wystarczy 6, ale 8 to takie optimum w czasie, którego możemy się zregenerować.
Musimy pamiętać, że nasz organizm nie tylko odpoczywa podczas snu, ale przede wszystkim regenerują się nasze organy. Każdy, kto zarwał kilka nocy, wie, że zbyt mała ilość snu skutkuje bólem żołądka, wątroby, czy innych organów, zwłaszcza, jeśli dodatkowo faszerujemy się różnymi energetykami, czy te zbyt dużą ilością kawy. Żaden, nawet najbardziej zdrowy organizm nie jest w stanie zbyt długo funkcjonować w ten sposób. Po za tym sen sprzyja odchudzaniu i wpływa na nasz wygląd.
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto